Dva nova programa za odrasle
Torek, 10. marec 2015
Pri dinamični jogi gre za fizično zahtevnejšo vadbo z velikim poudarkom na zavedanju telesa in fokusu uma. Umiritev uma in pozornost, obrnjena vase na začetku prakse ter vzpostavljanje pozornosti skozi vso vadbo, omogoča fizično zahtevnejšo vadbo četudi smo začetniki v jogi. Tekoče in intenzivno zaporedje asan skrbi za izboljšanje gibljivosti, moči in vzdržljivosti telesa (mišic in sklepov) ter ravnotežje. (petek, 17.00 - 18.30)
Mama Afrika je skupina, ustanovljena na željo nekaterih članov in staršev, katerih otroci pri nas že obiskujejo plesne vaje. Na tečaju Mama Aftika udeleženci spoznajo osnovne zakonitosti gibanja pri afriških plesih, se naučijo tipične korake za določen tradicionalni ples, njegovo kulturno ozadje in namen, spoznajo značilno ritmično spremljavo za posamezen ples ter pesem. Afriški plesi so zelo energični in jih priporočamo ljudem, ki jih zanima aktivna vadba ob spremljavi žive glasbe, ki bomo poskusili zagotoviti karseda pogosto. (torek, 18.00 - 19.00)
